នៅក្នុងពិភពអាហារសម្រន់ដ៏ធំទូលាយ ផ្លែប៉ោមស្ងួតបញ្ចេញពន្លឺដូចជាផ្កាយដ៏អស្ចារ្យ ដែលបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញពិសេសមួយ។ វាមិនត្រឹមតែជាអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសំបូរទៅដោយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាសក្តិសមក្នុងការទទួលទានញឹកញាប់របស់យើង។
ផ្លែប៉ោមស្ងួតរក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៃផ្លែប៉ោមស្រស់។ ផ្លែប៉ោមខ្លួនឯងមានសារធាតុចិញ្ចឹម - ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B - វីតាមីនក្រុម ជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃដំណើរការបង្កើតជាផ្លែប៉ោមស្ងួត ទោះបីជាបាត់បង់ជាតិទឹកក៏ដោយ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ និងរក្សាទុក។ វីតាមីន C ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ការពារយើងពីជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងៗ។ ជាតិសរសៃអាចលើកកម្ពស់ការ peristalsis ពោះវៀន ការពារការទល់លាមក និងរក្សាមុខងារធម្មតានៃពោះវៀន។
បើនិយាយពីរសជាតិវិញ ផ្លែប៉ោមស្ងួតមានភាពទំពារពិសេស។ ខុសប្លែកពីភាពស្រួយនៃផ្លែប៉ោមស្រស់ បន្ទាប់ពីខ្សោះជាតិទឹក ផ្លែប៉ោមស្ងួតប្រែជាអាចបត់បែនបាន ហើយការខាំនីមួយៗផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពេញលេញ និងពេញចិត្ត។ មិនថាវាសម្រាប់បង្កើនថាមពលនៅពេលព្រឹកដ៏មមាញឹក ឬផ្សំជាមួយតែក្តៅមួយពែងនៅពេលរសៀលដ៏រីករាយនោះទេ ផ្លែប៉ោមស្ងួតអាចនាំមកនូវភាពរីករាយដ៏រីករាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានរសជាតិផ្អែម។ ភាពផ្អែមល្ហែមនេះ មិនមែនបានមកពីការបន្ថែមជាតិស្ករទេ ប៉ុន្តែបានមកពីការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករធម្មជាតិនៅក្នុងផ្លែប៉ោម ដែលអាចឱ្យយើងរីករាយជាមួយនឹងភាពផ្អែមល្ហែមដោយមិនខ្វល់ពីបញ្ហាសុខភាពច្រើនពេក។
នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ផ្លែប៉ោមស្ងួតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគ។ ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការរក្សាទុក មិនត្រូវការលក្ខខណ្ឌពិសេសក្នុងទូរទឹកកក ហើយអាចរក្សាភាពឆ្ងាញ់របស់វាបានយូរ។ មិនថាដាក់ក្នុងថតការិយាល័យ ឬដាក់ក្នុងវ៉ាលីទេ គេអាចយកចេញ និងរីករាយគ្រប់ពេល។ សម្រាប់អ្នកដែលតែងតែធ្វើដំណើរ និងមិនមានពេលរៀបចំផ្លែឈើស្រស់ ផ្លែប៉ោមស្ងួតពិតជាជម្រើសដ៏ល្អ។
ចូរយើងបញ្ចូលផ្លែប៉ោមក្រៀមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ហើយរីករាយនឹងភាពឆ្ងាញ់ និងសុខភាពដែលពួកគេបាននាំមក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១១-២០២៥
